洗澡有5个禁忌,第2个最多人犯!
日期:2020-05-30  来源:南京市计划生育协会  点击率:311
  洗澡本是一件再普通不过的事情,但就是这么一件普通的事情其实也有讲究。
  不少人因为花太长时间洗澡,最后酿成一桩桩悲剧,尤其是夏天,不少男生贪图一时凉快,用冷水洗澡,造成严重的后果。事实上,冷水澡不是人人能洗。
  这5类人不适合洗冷水澡
  1、心脏病患者
  有资料显示,心脏病人在洗冷水澡时,由于血管突然收缩,会导致体内的血液极速涌入心脏,使得心脏负荷增大。
  除此之外,肝、肾、肺存在功能损失的人,也不适合洗冷水澡。
  2、神经痛患者
  往往有神经痛的患者对外界的刺激非常敏感,如果炎炎夏日突然洗冷水澡,在冷水刺激下,可能会导致患者的神经受刺激,导致疼痛更加剧烈。
  3、关节疼痛
  据临床医学表明,夏季是关节炎及风湿和外伤性关节疼痛的高发期,这其中就和患者自身喜欢洗冷水澡有关,往往患者容易受冷水的寒气感染。
  4、感冒者
  感冒,也最好不要洗冷水澡,因为人体处于感冒阶段时,身体是处于一个抵抗力弱的时候,如果贸然洗冷水澡,很可能引起机体的调节不适,导致病情加重甚至可能引起肺炎。
  5、心脑血管疾病患者
  往往心血管疾病患者受冷水刺激后,容易导致体内血管的急剧收缩,刺激心率和血压的升高,这时候很容易引起患者心脑血管意外的发生。所以心脑血管疾病患者最好避免洗冷水澡。
  专家提醒,洗冷水澡一定要注意,特别是刚进行完运动或者进食后,需要让身体有个缓冲的冷静时间,对于本身就存在心血管疾病的患者,要特别注意。
  虽然洗冷水澡有很多禁忌事项,但是也不是完全不建议人们洗冷水澡。
  因为冷水澡确实对人体有好处,一是可以有效增强人体对于气温的适应能力,二是有效刺激血管伸缩运动,预防血管疾病的出现。
  一天洗几次澡最好?
  由于夏日天气炎热,汗液分泌较多,可以根据自身的皮脂腺分泌情况选择洗澡次数,最好是每日洗1~2次,洗的次数过多会减弱皮肤的抵抗力,不宜皮肤健康发展。
  洗澡的时间也不宜过长,洗15-30分钟最好,不然容易导致心脑缺氧晕厥的情况。
  洗澡5个“不”
  洗澡时不要紧闭门窗,因为在装有燃气热水器的浴室内洗澡,紧闭门窗,最易导致一氧化碳中毒。
  洗澡的水温不宜过高或者过低,正常应该维持35~37℃的水温,否则会不利于皮肤的油脂平衡以及水平衡。
  饭后不要立即洗澡,在冷水的刺激下,会让人体血管急剧反应,影响血液循环运动规律,血液循环本来应该流经胃部助消化,但是在外界的刺激下会减少,所以刚吃完饭不宜洗冷水澡。
  当人体运动完,体温升高,身体大量出汗,如果突然遇到冷水澡的刺激,会直接导致心血管收缩。如果不幸患者患有动脉硬化和冠心病等疾病,很容易猝发心梗,所以激烈运动后不宜洗冷水澡。
  洗澡的时候不要太用力,很多人认为皮肤大力搓才能把里面的脏东西洗出来,其实不然,这样反而会破坏皮肤表层的特殊“屏障”,抵抗力下降。

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